5.1 km | 00:18:42 | 03:38/km日期: 2020-11-18 20:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 03'59" / 03'42" / 03'37" / 03'33" / 03'27" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'03" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.93 km 亞瑟士 虎走天下 累積 :
2130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'42" | 00:07'41" |
3 | 03'37" | 00:11'18" |
4 | 03'33" | 00:14'51" |
5 | 03'27" | 00:18'18" |
5.1 | 03'03" | 00:18'42" |