喬伊 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:10 | 07:26/km

日期: 2020-11-19 19:00 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 07'47" / 07'27" / 07'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'38")

07'46" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'27"

(23'06")

07'27" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'22"

(30'29")

07'22"

1000 / 4000

5

06'41"

(37'10")

06'56"

964 / 4964

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

nice999(LDS超馬團), 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'47"	00:15'39"
3	07'27"	00:23'06"
4	07'23"	00:30'29"
5.0	06'56"	00:37'11"

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