Joni 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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3.0 km | 00:17:26 | 05:46/km

日期: 2014-12-03 19:28 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'53" / 05'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'33")

05'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'22")

05'49" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'04"

(17'26")

04'21"

15 / 3015

12月累積里程 : 191.44 km

reebok daul compound 累積 : 351.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eva, 陳允宜和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'53"	00:11'33"
3	05'48"	00:17'21"
3.0	06'31"	00:17'27"

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