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Quach Kim Long
高雄
ID 457707
16 位追隨者
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Quach Kim Long
12 H
|
46.1 km
|
15:36/km
|
第6馬
2020 府城超級馬拉松（由6/13延期）
官方成績
日期
2020-11-28
成績
46.15 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
15:36/km
日期:
2020-11-28 17:57
-
總爬升:
216 m
-
卡路里:
2700 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
04'59"
1002 / 1002
2
05'02"
(10'02")
05'02" (+00'03")
996 / 1999
3
05'09"
(15'11")
05'05" (+00'06")
1010 / 3009
4
05'07"
(20'18")
05'05" (+00'06")
1006 / 4015
5
05'15"
(25'33")
05'14" (+00'15")
1002 / 5018
展開計圈分析
6
05'10"
(30'43")
05'08" (+00'09")
1003 / 6021
7
05'17"
(36'00")
05'16" (+00'17")
1001 / 7023
8
05'08"
(41'08")
05'08" (+00'09")
997 / 8020
9
05'25"
(46'33")
05'21" (+00'22")
1010 / 9031
10
06'08"
(52'41")
06'07" (+01'08")
1002 / 10033
11
05'18"
(57'59")
05'19" (+00'20")
996 / 11030
12
05'09"
(01:03'08")
05'07" (+00'08")
1005 / 12036
13
05'25"
(01:08'33")
05'22" (+00'23")
1009 / 13045
14
05'28"
(01:14'01")
05'29" (+00'30")
996 / 14041
15
05'54"
(01:19'55")
05'49" (+00'50")
1012 / 15054
16
05'30"
(01:25'25")
05'26" (+00'27")
1009 / 16063
17
05'14"
(01:30'39")
05'13" (+00'14")
1002 / 17066
18
05'39"
(01:36'18")
05'37" (+00'38")
1004 / 18070
19
05'22"
(01:41'40")
05'22" (+00'23")
998 / 19068
20
05'37"
(01:47'17")
05'34" (+00'35")
1007 / 20075
21
06'59"
(01:54'16")
06'58" (+01'59")
1001 / 21077
22
05'34"
(01:59'50")
05'34" (+00'35")
999 / 22077
23
06'06"
(02:05'56")
06'02" (+01'03")
1011 / 23088
24
11'35"
(02:17'31")
11'28" (+06'29")
1008 / 24097
25
08'33"
(02:26'04")
08'31" (+03'32")
1002 / 25100
26
08'36"
(02:34'40")
08'27" (+03'28")
1016 / 26116
27
07'13"
(02:41'53")
07'16" (+02'17")
992 / 27109
28
08'27"
(02:50'20")
08'21" (+03'22")
1011 / 28121
29
06'56"
(02:57'16")
06'57" (+01'58")
996 / 29117
30
06'25"
(03:03'41")
06'22" (+01'23")
1006 / 30124
31
06'32"
(03:10'13")
06'29" (+01'30")
1007 / 31131
32
08'11"
(03:18'24")
08'08" (+03'09")
1004 / 32135
33
06'56"
(03:25'20")
06'53" (+01'54")
1006 / 33142
34
08'45"
(03:34'05")
08'41" (+03'42")
1006 / 34149
35
09'50"
(03:43'55")
09'45" (+04'46")
1006 / 35155
36
08'34"
(03:52'29")
08'37" (+03'38")
992 / 36148
37
09'06"
(04:01'35")
09'04" (+04'05")
1001 / 37150
38
07'15"
(04:08'50")
07'12" (+02'13")
1005 / 38155
39
08'40"
(04:17'30")
08'38" (+03'39")
1002 / 39158
40
10'25"
(04:27'55")
10'18" (+05'19")
1009 / 40167
41
08'39"
(04:36'34")
08'33" (+03'34")
1010 / 41177
42
12'39"
(04:49'13")
12'44" (+07'45")
993 / 42171
43
10'27"
(04:59'40")
10'23" (+05'24")
1005 / 43176
44
13'12"
(05:12'52")
13'10" (+08'11")
1001 / 44177
45
12'42"
(05:25'34")
12'37" (+07'38")
1005 / 45183
46
11'01"
(05:36'35")
10'59" (+06'00")
1002 / 46186
賽後評分:
身體狀況不佳，天氣有點冷。
給 5 星
11月累積里程 :
300.53 km
Android - samsung SM-J600G 上傳
| 4 years ago
陳明宏
,
靜樺
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'07"
00:10'07"
3
05'04"
00:15'11"
4
05'02"
00:20'13"
5
05'15"
00:25'28"
6
05'10"
00:30'38"
7
05'17"
00:35'55"
8
05'08"
00:41'03"
9
05'25"
00:46'28"
10
06'03"
00:52'31"
11
05'23"
00:57'54"
12
05'04"
01:02'58"
13
05'25"
01:08'23"
14
05'28"
01:13'51"
15
05'49"
01:19'40"
16
05'25"
01:25'05"
17
05'12"
01:30'17"
18
05'41"
01:35'58"
19
05'24"
01:41'22"
20
05'30"
01:46'52"
21
06'59"
01:53'51"
22
05'33"
01:59'24"
23
06'05"
02:05'29"
24
10'55"
02:16'24"
25
08'51"
02:25'15"
26
08'22"
02:33'37"
27
07'36"
02:41'13"
28
08'22"
02:49'35"
29
07'00"
02:56'35"
30
06'16"
03:02'51"
31
06'31"
03:09'22"
32
08'05"
03:17'27"
33
06'49"
03:24'16"
34
08'42"
03:32'58"
35
08'19"
03:41'17"
36
10'03"
03:51'20"
37
09'17"
04:00'37"
38
07'20"
04:07'57"
39
08'21"
04:16'18"
40
10'01"
04:26'19"
41
08'29"
04:34'48"
42
12'56"
04:47'44"
43
09'44"
04:57'28"
44
13'31"
05:10'59"
45
12'33"
05:23'32"
46
11'32"
05:35'04"
46.3
19'11"
05:41'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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12 H | 46.1 km | 15:36/km | 第6馬
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