蝦米丫嘉 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:25:24 | 05:04/km

日期: 2020-11-21 16:02 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4482 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'53" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 05'25" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1005 / 1005

177 / 115

2

04'57"

(09'51")

04'54" (+00'02")

1009 / 2015

176 / 115

3

04'57"

(14'48")

04'55" (+00'03")

1006 / 3021

176 / 115

4

05'06"

(19'54")

05'03" (+00'11")

1007 / 4028

175 / 112

5

05'22"

(25'16")

05'21" (+00'29")

1002 / 5030

175 / 106

11月累積里程 : 104.89 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'54"	00:09'47"
3	05'00"	00:14'47"
4	05'03"	00:19'50"
5	05'25"	00:25'15"
5.0	13'38"	00:25'24"

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