喬伊 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.5 km | 00:41:31 | 06:23/km

日期: 2020-11-24 18:59 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'59" / 06'35" / 06'24" / 06'16" / 06'11" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'26")

06'59" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'01")

06'34" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'25")

06'23" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'41")

06'16" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

#連續97個月月百K

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 1427.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士) 和 Rarry Lin 說推

·

喬伊 11月份成績單
總距離: 101.5km
總時間: 12h12m
均速: 8.31km/h
pace: 7:12/km

2020-12-01 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'59"	00:13'26"
3	06'35"	00:20'01"
4	06'24"	00:26'25"
5	06'16"	00:32'41"
6	06'11"	00:38'52"
6.5	05'41"	00:41'31"

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