pt 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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6.0 km | 01:22:10 | 13:36/km

日期: 2020-11-23 12:03 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 13'18" / 12'13" / 10'59" / 13'18" / 11'52" / 14'49" / 77'55" /

11月累積里程 : 451.63 km

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謝佳佳, 仙輩和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'13"	00:25'31"
3	10'59"	00:36'30"
4	13'18"	00:49'48"
5	11'52"	01:01'40"
6	14'49"	01:16'29"
6.2	17'41"	01:19'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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