4.2 km | 00:30:06 | 07:09/km日期: 2020-11-26 07:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'11" / 06'59" / 07'23" / 07'07" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'12" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'10" (+00'04") | 986 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'59" | 00:14'10" |
| 3 | 07'23" | 00:21'33" |
| 4 | 07'07" | 00:28'40" |
| 4.2 | 07'03" | 00:30'07" |
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