喬伊 2013/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.2 km | 00:57:50 | 05:39/km

日期: 2013-03-29 20:30 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'46" / 05'37" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'12" /

No Pain, No Gain!

3月累積里程 : 110.60 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 310.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, 阮思兆和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

SHENG 持續下去^_^會越來成績越好^_^

2013-03-30 01:01 ·

喬伊謝謝您的鼓勵！ (^^)

2013-03-30 01:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'46"	00:16'43"
4	05'37"	00:22'20"
5	05'43"	00:28'03"
6	05'45"	00:33'48"
7	05'47"	00:39'35"
8	05'41"	00:45'16"
9	05'39"	00:50'55"
10	05'37"	00:56'32"
10.2	05'12"	00:57'41"

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