喬伊 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:30 | 07:30/km

日期: 2020-12-01 19:19 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'47" / 07'35" / 07'36" / 07'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'22")

07'34" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'36"

(22'58")

07'36" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'30")

07'31"

1000 / 4000

5

07'00"

(37'31")

07'22"

950 / 4950

EasyRun.

12月累積里程 : 103.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^ 和誌鳴(了然居士) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'35"	00:15'22"
3	07'36"	00:22'58"
4	07'32"	00:30'30"
5.0	07'22"	00:37'31"

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