亞瑟 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

亞瑟新竹
ID 158910

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6.1 km | 00:42:28 | 07:01/km

日期: 2014-12-09 21:28 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'58" / 06'59" / 07'08" / 06'58" / 07'03" / 07'03" / 06'20" /

恢復跑,有人找多跑一點點,速度不快,適應一下,順便消除大湖半馬的乳酸堆積! 邊跑邊聊天,很輕鬆!

12月累積里程 : 145.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), 董正豐和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'59"	00:13'57"
3	07'08"	00:21'05"
4	06'58"	00:28'03"
5	07'03"	00:35'06"
6	07'03"	00:42'09"
6.1	06'13"	00:42'28"

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