6.1 km | 00:27:29 | 04:32/km日期: 2020-11-28 08:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'53" / 04'37" / 04'21" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" | 55 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'36" | 00:09'04" |
3 | 04'40" | 00:13'44" |
4 | 04'53" | 00:18'37" |
5 | 04'37" | 00:23'14" |
6 | 04'21" | 00:27'35" |
6.1 | 03'53" | 00:27'48" |