WilsonSun 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
ID 8645

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3.1 km | 00:22:26 | 07:12/km

日期: 2020-12-13 16:22 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'56" / 07'16" / 07'20" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58"

1000 / 1000

2

07'12"

(14'11")

07'12" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'31")

07'20" (+00'22")

997 / 2998

4

00'54"

(22'26")

07'53" (+00'55")

115 / 3114

2020.12.13汐止河濱練跑-3K

12月累積里程 : 34.35 km

Mizino Wave Aero 18 Wide 累積 : 360.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'16"	00:14'12"
3	07'20"	00:21'32"
3.1	07'01"	00:22'20"

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