Jack Cheng 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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4.8 km | 00:43:59 | 09:11/km

日期: 2014-12-10 06:25 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 08'30" / 08'18" / 07'34" / 13'38" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'27" (+00'49")

1004 / 1004

2

08'20"

(16'50")

08'16" (+00'38")

1006 / 2010

3

07'42"

(24'32")

07'38"

1008 / 3019

4

13'42"

(38'14")

13'26" (+05'48")

1019 / 4038

5

05'45"

(43'59")

07'39" (+00'01")

750 / 4788

12月累積里程 : 216.71 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 遇見和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'18"	00:16'48"
3	07'34"	00:24'22"
4	13'38"	00:38'00"
4.8	07'35"	00:43'59"

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