喬伊 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:30 | 07:18/km

日期: 2020-12-02 18:57 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'31" / 07'22" / 07'33" / 07'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'53")

07'21" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'25")

07'32" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'13"

(29'39")

07'13"

1000 / 4000

5

06'50"

(36'30")

07'08"

958 / 4958

EasyRun.

12月累積里程 : 103.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, kimweng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'22"	00:14'53"
3	07'33"	00:22'26"
4	07'13"	00:29'39"
5.0	07'08"	00:36'30"

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