7.1 km | 00:39:14 | 05:30/km日期: 2014-12-11 17:17 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 62 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 05'23" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.79 km 
Diadora DAMR9213黃(2) 累積 :
238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'33" | 00:11'11" |
| 3 | 05'25" | 00:16'36" |
| 4 | 05'29" | 00:22'05" |
| 5 | 05'32" | 00:27'37" |
| 6 | 05'35" | 00:33'12" |
| 7 | 05'23" | 00:38'35" |
| 7.1 | 05'15" | 00:39'14" |
留言 
