阿助 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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12.0 km | 01:23:32 | 06:57/km

日期: 2014-12-13 05:15 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 07'15" / 07'21" / 07'14" / 08'42" / 09'10" / 09'48" / 07'03" / 08'21" / 05'09" / 04'31" / 04'16" / 04'38" / 05'07" /

12月累積里程 : 264.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'21"	00:14'36"
3	07'14"	00:21'50"
4	08'42"	00:30'32"
5	09'10"	00:39'42"
6	09'48"	00:49'30"
7	07'03"	00:56'33"
8	08'21"	01:04'54"
9	05'09"	01:10'03"
10	04'31"	01:14'34"
11	04'16"	01:18'50"
12	04'38"	01:23'28"
12.0	04'49"	01:23'32"

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