5.4 km | 00:31:12 | 05:45/km日期: 2020-12-08 12:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'32" / 06'24" / 05'37" / 05'34" / 05'04" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 420 / 5420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.55 km 鱷魚 跟#2 累積 :
1658.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 05'37" | 00:18'33" |
4 | 05'34" | 00:24'07" |
5 | 05'04" | 00:29'11" |
5.4 | 04'47" | 00:31'12" |