Tzu-cheng Huang 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu-cheng Huang 新竹
ID 530764

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Tzu-cheng Huang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:43 | 06:51/km | 第1半馬

2020 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2020-12-05
成績	02:24:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05"

01:05'19"

10 km

(01:05'19")

00:33'14" (+01'09")

15 km

(01:39'13")

00:33'54" (+01'49")

01:08'35" (+03'16")

20 km

(02:13'54")

00:34'41" (+02'36")

Finish

(02:24:43)

日期: 2020-12-05 06:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

新竹

Tzu-cheng Huang

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新竹

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Tzu-cheng Huang

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Tzu-cheng Huang

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賽後評分: 很棒的路線跑起來很舒服
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 132.00 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'02"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	05'42"	00:25'42"
5	06'23"	00:32'05"
6	06'29"	00:38'34"
7	06'36"	00:45'10"
8	06'41"	00:51'51"
9	06'45"	00:58'36"
10	06'43"	01:05'19"
11	06'48"	01:12'07"
12	06'35"	01:18'42"
13	06'47"	01:25'29"
14	06'55"	01:32'24"
15	06'49"	01:39'13"
16	06'48"	01:46'01"
17	07'08"	01:53'09"
18	06'48"	01:59'57"
19	06'46"	02:06'43"
20	07'11"	02:13'54"
21	06'52"	02:20'46"
21.5	07'20"	02:24'43"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km