王秋承 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
ID 446685

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全馬 | 05:43:10 | 08:07/km | 第13馬

2020 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	05:43:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18"

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:35'13" (+00'55")

15 km

(01:44'06")

00:34'35" (+00'17")

01:16'47" (+07'16")

20 km

(02:26'18")

00:42'12" (+07'54")

25 km

(03:06'27")

00:40'09" (+05'51")

01:18'58" (+09'27")

30 km

(03:45'16")

00:38'49" (+04'31")

35 km

(04:31'05")

00:45'49" (+11'31")

01:32'35" (+23'04")

40 km

(05:17'51")

00:46'46" (+12'28")

Finish

(05:43:10)

日期: 2020-12-13 06:32 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 2962 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52" (+00'45")

992 / 992

2

06'43"

(13'32")

06'37" (+00'30")

1014 / 2007

3

08'25"

(21'57")

08'25" (+02'18")

998 / 3005

4

06'09"

(28'06")

06'07"

1004 / 4010

5

06'12"

(34'18")

06'10" (+00'03")

1004 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 沒事
給 4 星

12月累積里程 : 96.30 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, 莊英超和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2020-12-13 13:54 ·

1 個人推

元鴻恭喜完賽🥳

2020-12-13 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'35"	00:13'32"
3	08'25"	00:21'57"
4	06'09"	00:28'06"
5	06'12"	00:34'18"
6	06'08"	00:40'26"
7	07'28"	00:47'54"
8	06'26"	00:54'20"
9	06'21"	01:00'41"
10	08'50"	01:09'31"
11	06'08"	01:15'39"
12	07'26"	01:23'05"
13	06'15"	01:29'20"
14	08'11"	01:37'31"
15	06'35"	01:44'06"
16	06'35"	01:50'41"
17	06'58"	01:57'39"
18	06'44"	02:04'23"
19	11'30"	02:15'53"
20	10'25"	02:26'18"
21	06'55"	02:33'13"
22	10'13"	02:43'26"
23	06'35"	02:50'01"
24	09'26"	02:59'27"
25	07'00"	03:06'27"
26	07'14"	03:13'41"
27	07'43"	03:21'24"
28	09'06"	03:30'30"
29	07'26"	03:37'56"
30	07'20"	03:45'16"
31	11'50"	03:57'06"
32	08'57"	04:06'03"
33	10'14"	04:16'17"
34	07'00"	04:23'17"
35	07'48"	04:31'05"
36	08'42"	04:39'47"
37	08'22"	04:48'09"
38	09'34"	04:57'43"
39	10'45"	05:08'28"
40	09'23"	05:17'51"
41	10'00"	05:27'51"
42	07'32"	05:35'23"
42.5	13'45"	05:42'57"

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