楊博閔 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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半馬 | 01:48:11 | 05:07/km | 第12半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:48:11
總名次	140 / 1462
分組名次	54 / 612
平均速度	05:07/km

官方證書

楊博閔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+02'16")

00:52'16" (+02'32")

10 km

(00:52'16")

00:25'20" (+00'40")

15 km

(01:16'56")

00:24'40"

00:49'44"

20 km

(01:42'00")

00:25'04" (+00'24")

Finish

(01:48:11)

日期: 2014-12-14 07:43 - 地點: 宜蘭冬山河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:47'51"

(01:47'51")

05'06"

21083 / 21083

2

00'17"

(01:48'08")

03'24"

83 / 21165

新北市

楊博閔

·

新北市

楊博閔

·

賽前宣言: 12月的半馬，為全馬最準備~加油!!!!

12月累積里程 : 92.24 km

NIKE fitsole4 累積 : 1015.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊博閔, yiwei 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	05'12"	00:16'28"
4	05'12"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'04"	00:32'00"
7	05'08"	00:37'08"
8	05'00"	00:42'08"
9	05'12"	00:47'20"
10	04'56"	00:52'16"
11	04'56"	00:57'12"
12	05'00"	01:02'12"
13	05'00"	01:07'12"
14	04'56"	01:12'08"
15	04'48"	01:16'56"
16	04'48"	01:21'44"
17	05'12"	01:26'56"
18	04'52"	01:31'48"
19	05'08"	01:36'56"
20	05'04"	01:42'00"
21	05'08"	01:47'08"
21.2	05'13"	01:48'00"

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