愛跑步的女孩🐻熊哥 2020/12/13 訓練日誌

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

10.4 km | 01:20:48 | 07:47/km

日期: 2020-12-13 16:35 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晚上很冷 - 卡路里: 652 Cal

Pace: 07'22" / 07'52" / 07'01" / 07'45" / 07'49" / 07'53" / 07'43" / 09'00" / 08'11" / 07'47" / 06'12" /

基本訓練
第四次陪妹妹跑，很值得讚許她
之前要拉她出門跑步，是很困難
現在卻能慢慢跟上我的練跑距離

今天跑步的時候
有兩位大哥跟我打招呼
我頓時有黑人問號❓
妹妹還問我認識他們嗎？😂

#跑步是美麗的錯誤
#運動維持我的健康

12月累積里程 : 127.83 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 404.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

5速男, 歐楚意和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

愛跑步的女孩🐻熊哥謝謝
可能平常跑步時，我沒戴眼鏡
所以不大會看有沒有認識
或是同是運動的人們
有在跟我打招呼
昨天就有遇到認識的
但是因為沒戴眼鏡
還是聽到他聲音才認出來
雖然沒有希望妹妹跑得快
但至少加減運動一下

2020-12-13 19:40 ·

1 個人推

Apo 速度不是重點，跑得愉快、跑得健康比較重要啦~^^^

2020-12-13 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'52"	00:15'14"
3	07'01"	00:22'15"
4	07'45"	00:30'00"
5	07'49"	00:37'49"
6	07'53"	00:45'42"
7	07'43"	00:53'25"
8	09'00"	01:02'25"
9	08'11"	01:10'36"
10	07'47"	01:18'23"
10.4	05'39"	01:20'37"

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