徐小銘 2014/12/18 訓練日誌

徐小銘桃園
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徐小銘

11.0 km | 01:03:52 | 05:48/km

日期: 2014-12-18 04:59 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72%

Pace: 10'33" / 05'49" / 06'13" / 05'20" / 04'58" / 05'25" / 05'34" / 04'38" / 05'01" / 05'17" / 05'07" /

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A21團練

12月累積里程 : 123.53 km

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Kaden Wang 小銘哥那就是在牙醫轉角處那邊囉？

2014-12-19 19:05 ·

徐小銘 Kaden哥不是乀，下次經過直接把地址記起來。

2014-12-21 01:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	05'49"	00:16'22"
3	06'13"	00:22'35"
4	05'20"	00:27'55"
5	04'58"	00:32'53"
6	05'25"	00:38'18"
7	05'34"	00:43'52"
8	04'38"	00:48'30"
9	05'01"	00:53'31"
10	05'17"	00:58'48"
11.0	05'06"	01:03'52"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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