8.1 km | 00:50:26 | 06:14/km日期: 2020-12-13 21:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 06'12" / 06'14" / 06'26" / 06'23" / 06'11" / 06'17" / 06'15" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'12" | 00:12'12" |
| 3 | 06'14" | 00:18'26" |
| 4 | 06'26" | 00:24'52" |
| 5 | 06'23" | 00:31'15" |
| 6 | 06'11" | 00:37'26" |
| 7 | 06'17" | 00:43'43" |
| 8 | 06'15" | 00:49'58" |
| 8.1 | 05'25" | 00:50'26" |
留言 
