10.0 km | 00:50:32 | 05:03/km日期: 2020-12-17 17:28 - 總爬升: 6910 m - 地點: 多摩市社區 - 平均心率: 146 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'41" / 05'15" / 05'02" / 04'47" / 05'02" / 04'46" / 04'44" / 04'55" / 05'18" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.72 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1489.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'15" | 00:10'56" |
| 3 | 05'02" | 00:15'58" |
| 4 | 04'47" | 00:20'45" |
| 5 | 05'02" | 00:25'47" |
| 6 | 04'46" | 00:30'33" |
| 7 | 04'44" | 00:35'17" |
| 8 | 04'55" | 00:40'12" |
| 9 | 05'18" | 00:45'30" |
| 10 | 05'01" | 00:50'31" |
| 10.0 | 03'22" | 00:50'32" |
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