6.0 km | 00:48:05 | 07:57/km日期: 2020-12-17 20:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'18" / 07'42" / 07'47" / 07'28" / 07'46" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'35") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.09 km skechers ultra4 累積 :
578.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'42" | 00:16'00" |
3 | 07'47" | 00:23'47" |
4 | 07'28" | 00:31'15" |
5 | 07'46" | 00:39'01" |
5.0 | 07'48" | 00:39'22" |