Boboegg Chan 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Boboegg Chan 香港
ID 133710

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20.0 km | 02:03:12 | 06:09/km

日期: 2014-12-16 19:30 - 天氣: 10號風咁樣 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 41%

Pace: 07'18" / 04'56" / 06'22" / 05'59" / 05'56" / 07'54" / 04'22" / 06'14" / 06'33" / 05'35" / 06'08" / 06'31" / 06'05" / 05'56" / 05'42" / 06'00" / 06'19" / 06'53" / 00'00" /

腳仲酸緊, 都無咩抖又唔夠訓
但D血夠熱, 短褲都係咁跑啦?:)

12月累積里程 : 147.58 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 314.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dickson Yip, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 17 人說推

·

NamLi 勁^^

2014-12-17 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	04'56"	00:12'14"
3	06'22"	00:18'36"
4	05'59"	00:24'35"
5	05'56"	00:30'31"
6	07'54"	00:38'25"
7	04'22"	00:42'47"
8	06'14"	00:49'01"
9	06'33"	00:55'34"
10	05'35"	01:01'09"
11	06'08"	01:07'17"
12	06'31"	01:13'48"
13	06'05"	01:19'53"
14	05'56"	01:25'49"
15	05'42"	01:31'31"
16	06'00"	01:37'31"
17	06'19"	01:43'50"
18	06'53"	01:50'43"
18.4	03'34"	01:52'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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