銀鈴 Grace 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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5.4 km | 00:48:55 | 08:59/km

日期: 2014-12-17 19:33 - 總爬升: 207 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 抖 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 65%

Pace: 07'05" / 09'19" / 11'38" / 10'19" / 07'23" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

07'47" (+00'10")

1609 / 1609

2

19'32"

(32'04")

12'08" (+04'31")

1609 / 3218

3

12'16"

(44'20")

07'37"

1609 / 4828

4

04'35"

(48'55")

07'28"

613 / 5441

新北市

銀鈴 Grace

*20*

·

時間48:56
移動時間48:56

12月累積里程 : 112.18 km

Mizuno Rider R17 累積 : 1283.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

榮宏, 阿龍和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	09'19"	00:16'24"
3	11'38"	00:28'02"
4	10'19"	00:38'21"
5	07'23"	00:45'44"
5.4	07'15"	00:48'56"

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