大衛王 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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跑鞋 (12)

ASICS magic speed 4
已使用了 22 天
共跑了 29.2 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 8 個月 12 天
共跑了 899.7 km
給 5 星

亞瑟士 Tartheredge 2 藍
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 414.4 km
我要評分

子母鱷魚三代ㄚ拖黑
已使用了 2 年 2 個月 24 天
共跑了 282.1 km
我要評分

亞瑟士 Tartheredge 2 紅
已使用了 2 年 7 個月 20 天
共跑了 727.7 km
給 5 星

亞瑟士 GT-2000 8
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 1129.3 km
我要評分

跟上來黑
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 335.6 km
我要評分

三代Y拖黃色
已使用了 5 年 24 天
共跑了 939.2 km
我要評分

NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 5 個月 3 天
共跑了 413.5 km
我要評分

美津濃皇速3
已使用了 5 年 9 個月 8 天
共跑了 570.9 km
我要評分

三代軍綠ㄚ拖
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 491.1 km
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赤足
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共跑了 210.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:29:09

半馬 : 01:59:36

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
保5完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17201.8 km |

14.0 km
2024 年 :

931.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.6	0.0
Oct	132.6	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	83.6	0.0
Jul	51.1	0.0
Jun	57.8	0.0

朋友 (851)

群組 (2)

LDS超馬團
波切島路跑團

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里程碑 (314)

2024/09/05 恭喜大衛王獲得 45500 推
2024/01/07 恭喜大衛王獲得 6500 留言數
2023/11/14 恭喜大衛王獲得 45000 推
2023/10/15 恭喜大衛王獲得 6450 留言數
2023/05/05 恭喜大衛王獲得 44500 推
2023/03/21 恭喜大衛王獲得 6350 留言數
2022/12/30 恭喜大衛王獲得 44000 推
2022/12/25 大衛王完成了第 30 馬! - 2022 萬丹紅豆馬拉松
2022/11/18 恭喜大衛王獲得 6250 留言數
2022/09/07 恭喜大衛王獲得 43500 推

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5.0 km | 00:30:49 | 06:09/km

日期: 2014-12-18 19:39 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'02" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 06'05" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'22")

06'20" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'30")

06'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'42")

06'12" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'46")

06'04" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'49")

05'20"

9 / 5009

12月累積里程 : 61.99 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 咪兔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'20"	00:12'22"
3	06'08"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	06'05"	00:30'47"
5.0	03'38"	00:30'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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