Emily Chiu 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
ID 302713

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6.7 km | 00:52:57 | 07:57/km

日期: 2020-12-17 17:47 - 天氣: 風大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'45" / 07'59" / 08'03" / 09'27" / 07'30" / 10'39" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'58"

(15'51")

07'58" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'43"

(23'34")

07'43" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'28"

(31'03")

07'28"

1000 / 4000

5

07'30"

(38'33")

07'30" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Emily Chiu

·

桃園

Emily Chiu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.49 km

brooks glycerin 19 累積 : 982.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄧霖謙, 謝珮婕和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'59"	00:15'44"
3	08'03"	00:23'47"
4	09'27"	00:33'14"
5	07'30"	00:40'44"
6	10'39"	00:51'23"
6.7	09'40"	00:57'45"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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