9.6 km | 00:46:58 | 04:54/km日期: 2020-12-21 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'31" / 04'09" / 04'08" / 04'26" / 05'53" / 04'57" / 05'16" / 05'22" / 05'14" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'04") | 982 / 1982 |
| 3 | | 04'03" | 413 / 2395 |
| 4 | | 04'16" (+00'13") | 417 / 2813 |
| 5 | | 04'11" (+00'08") | 423 / 3236 |
| 6 | | 04'17" (+00'14") | 424 / 3661 |
| 7 | | 04'30" (+00'27") | 414 / 4076 |
| 8 | | 05'58" (+01'55") | 1000 / 5076 |
| 9 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 6076 |
| 10 | | 05'14" (+01'11") | 1000 / 7076 |
| 11 | | 05'25" (+01'22") | 1000 / 8076 |
| 12 | | 05'12" (+01'09") | 1000 / 9076 |
| 13 | | 05'25" (+01'22") | 489 / 9566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'09" | 00:08'40" |
| 3 | 04'08" | 00:12'48" |
| 4 | 04'26" | 00:17'14" |
| 5 | 05'53" | 00:23'07" |
| 6 | 04'57" | 00:28'04" |
| 7 | 05'16" | 00:33'20" |
| 8 | 05'22" | 00:38'42" |
| 9 | 05'14" | 00:43'56" |
| 9.6 | 05'19" | 00:46'57" |
展開計圈分析
留言 
