Yang 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
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0.4 km | 00:01:23 | 03:27/km

日期: 2014-12-18 19:32 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

03'21"

413 / 413

自強閒歇團週四團訓_400m間歇(5/5)。
原本亂入3趟就好，就要收工了，所以4/5跳掉了，第5趟(5/5)不知覺又走上去起跑線再補一趟!!!
http://blog.xuite.net/ckpower717/blog/276737757

12月累積里程 : 320.70 km

ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 : 561.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Redturtle, ㄚ智和其他 18 人說推

·

Redturtle 您的速度太萌了。

2014-12-25 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'21"	00:01'24"

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