8.1 km | 00:33:31 | 04:09/km日期: 2020-11-19 19:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 385 Cal
Pace: 04'10" / 04'03" / 04'06" / 04'05" / 04'01" / 04'11" / 04'11" / 04'03" / 13'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'03" | 00:08'13" |
| 3 | 04'06" | 00:12'19" |
| 4 | 04'05" | 00:16'24" |
| 5 | 04'01" | 00:20'25" |
| 6 | 04'11" | 00:24'36" |
| 7 | 04'11" | 00:28'47" |
| 8 | 04'03" | 00:32'50" |
| 8.1 | 13'27" | 00:33'31" |
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