10.3 km | 01:04:54 | 06:19/km日期: 2020-12-23 21:13 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'25" / 05'32" / 06'36" / 06'49" / 06'50" / 07'04" / 06'51" / 05'40" / 05'45" / 05'38" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'57") | 268 / 10268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'32" | 00:11'57" |
| 3 | 06'36" | 00:18'33" |
| 4 | 06'49" | 00:25'22" |
| 5 | 06'50" | 00:32'12" |
| 6 | 07'04" | 00:39'16" |
| 7 | 06'51" | 00:46'07" |
| 8 | 05'40" | 00:51'47" |
| 9 | 05'45" | 00:57'32" |
| 10 | 05'38" | 01:03'10" |
| 10.3 | 06'27" | 01:04'54" |
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