蘿蔔楊 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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0.7 km | 00:05:59 | 08:05/km

日期: 2020-12-22 07:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

07'57"

743 / 743

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 220.53 km

母子鱷魚 1代水藍2 累積 : 1182.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Steven Huang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'22"	00:08'28"

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