石崇崇 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:35:10 | 06:45/km

日期: 2020-12-24 22:26 - 地點: 板二 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 06'38" / 06'28" / 06'22" / 07'06" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'47")

06'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'14")

06'27" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'37")

06'22"

1000 / 4000

5

07'05"

(33'43")

07'05" (+00'43")

1000 / 5000

6

01'27"

(35'10")

07'05" (+00'43")

205 / 5205

12月累積里程 : 188.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

瘋狂蛋蛋, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'38"	00:13'47"
3	06'28"	00:20'15"
4	06'22"	00:26'37"
5	07'06"	00:33'43"
5.2	07'08"	00:35'11"

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