陳冠廷 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
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3.0 km | 00:16:31 | 05:29/km

日期: 2014-12-18 17:38 - 地點: 中崙一圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 03'03" / 05'30" / 05'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'13")

05'30" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'29")

05'16"

1000 / 3000

4

00'01"

(16'31")

03'54"

6 / 3006

緩和two!

12月累積里程 : 78.68 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 350.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

George Chou, 魏慶松和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'03"	00:03'03"
2	05'30"	00:08'33"
3	05'17"	00:13'50"
3.0	04'48"	00:13'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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