10.3 km | 01:00:04 | 05:48/km日期: 2020-12-26 04:28 - 地點: 新莊健身房 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'02") | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.61 km 
PUMA 300 RACER 累積 :
517.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 4 | 05'51" | 00:23'17" |
| 5 | 05'50" | 00:29'07" |
| 6 | 05'50" | 00:34'57" |
| 7 | 05'49" | 00:40'46" |
| 8 | 05'47" | 00:46'33" |
| 9 | 05'43" | 00:52'16" |
| 10 | 05'48" | 00:58'04" |
| 10.3 | 05'40" | 01:00'03" |
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