5.4 km | 00:27:09 | 05:00/km日期: 2020-12-24 19:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'47" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'22" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'17") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'43" (+00'10") | 405 / 808 |
| 3 | | 03'36" (+00'03") | 210 / 1019 |
| 4 | | 42'25" (+38'52") | 46 / 1066 |
| 5 | | 03'38" (+00'05") | 419 / 1485 |
| 6 | | 03'35" (+00'02") | 416 / 1901 |
| 7 | | 03'43" (+00'10") | 204 / 2106 |
| 8 | | 32'26" (+28'53") | 61 / 2167 |
| 9 | | 03'43" (+00'10") | 412 / 2580 |
| 10 | | 03'42" (+00'09") | 414 / 2995 |
| 11 | | 03'35" (+00'02") | 213 / 3208 |
| 12 | | 39'23" (+35'50") | 51 / 3259 |
| 13 | | 03'43" (+00'10") | 407 / 3667 |
| 14 | | 03'40" (+00'07") | 417 / 4084 |
| 15 | | 03'38" (+00'05") | 207 / 4292 |
| 16 | | 26'03" (+22'30") | 77 / 4369 |
| 17 | | 03'42" (+00'09") | 409 / 4779 |
| 18 | | 03'39" (+00'06") | 417 / 5197 |
| 19 | | 03'33" | 208 / 5405 |
| 20 | | 05'28" (+01'55") | 17 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 05'27" | 00:09'14" |
| 3 | 05'29" | 00:14'43" |
| 4 | 05'32" | 00:20'15" |
| 5 | 05'22" | 00:25'37" |
| 5.4 | 03'39" | 00:27'10" |
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