5.0 km | 00:33:52 | 06:43/km日期: 2020-12-29 17:50 - 天氣: 趁寒流前 - 平均心率: 160 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'00" / 06'50" / 06'34" / 07'06" / 06'20" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'49") | 682 / 682 |
| 2 | | 06'55" (+01'25") | 5 / 687 |
| 3 | | 06'14" (+00'44") | 80 / 767 |
| 4 | | 06'29" (+00'59") | 77 / 845 |
| 5 | | 06'06" (+00'36") | 81 / 927 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 83 / 1010 |
| 7 | | 05'45" (+00'15") | 86 / 1097 |
| 8 | | 05'58" (+00'28") | 83 / 1181 |
| 9 | | 05'55" (+00'25") | 84 / 1265 |
| 10 | | 06'26" (+00'56") | 77 / 1343 |
| 11 | | 12'48" (+07'18") | 74 / 1418 |
| 12 | | 06'45" (+01'15") | 74 / 1492 |
| 13 | | 06'00" (+00'30") | 83 / 1575 |
| 14 | | 06'07" (+00'37") | 81 / 1657 |
| 15 | | 05'57" (+00'27") | 83 / 1741 |
| 16 | | 05'30" | 8 / 1749 |
| 17 | | 06'32" (+01'02") | 800 / 2549 |
| 18 | | 06'51" (+01'21") | 437 / 2986 |
| 19 | | 06'25" (+00'55") | 800 / 3786 |
| 20 | | 08'01" (+02'31") | 373 / 4160 |
| 21 | | 06'17" (+00'47") | 800 / 4960 |
| 22 | | 05'57" (+00'27") | 70 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.23 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
477.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'50" | 00:13'50" |
| 3 | 06'34" | 00:20'24" |
| 4 | 07'06" | 00:27'30" |
| 5 | 06'20" | 00:33'50" |
| 5.0 | 02'10" | 00:33'54" |
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