8.0 km | 00:57:21 | 07:09/km日期: 2020-12-29 19:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'19" / 10'31" / 06'28" / 06'30" / 06'31" / 06'46" / 06'47" / 06'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.75 km NIKE 小飛馬37 累積 :
400.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'31" | 00:21'50" |
3 | 06'28" | 00:28'18" |
4 | 06'30" | 00:34'48" |
5 | 06'31" | 00:41'19" |
6 | 06'46" | 00:48'05" |
7 | 06'47" | 00:54'52" |
8 | 06'15" | 01:01'07" |
8.0 | 04'01" | 01:01'10" |