6.1 km | 00:44:09 | 07:12/km日期: 2020-12-28 16:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 05'54" / 06'17" / 06'29" / 08'38" / 20'29" / 1309'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'24") | 132 / 6132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 417.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'54" | 00:12'38" |
3 | 06'17" | 00:18'55" |
4 | 06'29" | 00:25'24" |
5 | 08'38" | 00:34'02" |
6 | 20'29" | 00:54'31" |
6.1 | 1306'26" | 03:47'20" |