Lance Tseng 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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22.6 km | 02:16:27 | 06:01/km

日期: 2014-10-12 15:18 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'33" / 06'22" / 06'06" / 06'29" / 06'20" / 06'13" / 06'21" / 06'17" / 05'58" / 06'23" / 06'07" / 05'57" / 06'08" / 05'49" / 05'42" / 06'05" / 06'16" / 05'32" / 05'24" / 05'49" / 05'33" / 05'45" / 05'12" /

10月累積里程 : 156.60 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

蝸牛教主, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'22"	00:12'55"
3	06'06"	00:19'01"
4	06'29"	00:25'30"
5	06'20"	00:31'50"
6	06'13"	00:38'03"
7	06'21"	00:44'24"
8	06'17"	00:50'41"
9	05'58"	00:56'39"
10	06'23"	01:03'02"
11	06'07"	01:09'09"
12	05'57"	01:15'06"
13	06'08"	01:21'14"
14	05'49"	01:27'03"
15	05'42"	01:32'45"
16	06'05"	01:38'50"
17	06'16"	01:45'06"
18	05'32"	01:50'38"
19	05'24"	01:56'02"
20	05'49"	02:01'51"
21	05'33"	02:07'24"
22	05'45"	02:13'09"
22.6	05'12"	02:16'27"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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