黃志弘 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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14.0 km | 01:17:18 | 05:31/km

日期: 2014-12-22 17:00 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 38%

Pace: 05'01" / 04'58" / 06'09" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'10" / 05'14" / 05'06" / 05'11" / 05'10" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 00'00" /

12月累積里程 : 349.62 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

智源, 大狗愛亂跑和其他 37 人說推

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許良全昨天沒認真跑嗎？今天退乳酸跑那麼多

2014-12-22 19:07 ·

黃志弘今天是去喇塞的！

2014-12-22 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	06'09"	00:16'08"
4	05'05"	00:21'13"
5	05'04"	00:26'17"
6	05'15"	00:31'32"
7	05'10"	00:36'42"
8	05'14"	00:41'56"
9	05'06"	00:47'02"
10	05'11"	00:52'13"
11	05'10"	00:57'23"
12	05'24"	01:02'47"
13	05'24"	01:08'11"
14	05'12"	01:13'23"
14.8	05'02"	01:17'18"

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