徐小銘 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
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15.6 km | 01:27:16 | 05:34/km

日期: 2014-12-26 20:07 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 05'48" / 06'08" / 06'00" / 05'26" / 05'03" / 04'58" / 04'53" / 05'01" / 05'13" / 05'26" / 05'41" / 05'50" / 06'08" / 05'59" / 06'00" / 05'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 123.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Miffy, datou5522 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'08"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	05'26"	00:23'22"
5	05'03"	00:28'25"
6	04'58"	00:33'23"
7	04'53"	00:38'16"
8	05'01"	00:43'17"
9	05'13"	00:48'30"
10	05'26"	00:53'56"
11	05'41"	00:59'37"
12	05'50"	01:05'27"
13	06'08"	01:11'35"
14	05'59"	01:17'34"
15	06'00"	01:23'34"
15.6	05'40"	01:27'15"

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