10.5 km | 00:48:34 | 04:38/km日期: 2020-12-29 11:43 - 平均心率: 176 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'55" / 04'43" / 04'40" / 04'21" / 04'19" / 04'28" / 04'25" / 04'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 1000 | 183 / 109 |
| 2 | | 04'52" (+00'33") | 1003 / 2003 | 183 / 111 |
| 3 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 3004 | 182 / 111 |
| 4 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 4005 | 183 / 115 |
| 5 | | 04'40" (+00'21") | 1001 / 5007 | 184 / 115 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 6007 | 186 / 122 |
| 7 | | 04'19" | 1002 / 7009 | 185 / 124 |
| 8 | | 04'27" (+00'08") | 1002 / 8011 | 184 / 121 |
| 9 | | 04'27" (+00'08") | 1001 / 9012 | 184 / 121 |
| 10 | | 04'31" (+00'12") | 1002 / 10015 | 183 / 120 |
| 11 | | 04'57" (+00'38") | 439 / 10455 | 182 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 4 | 04'43" | 00:19'31" |
| 5 | 04'40" | 00:24'11" |
| 6 | 04'21" | 00:28'32" |
| 7 | 04'19" | 00:32'51" |
| 8 | 04'28" | 00:37'19" |
| 9 | 04'25" | 00:41'44" |
| 10 | 04'32" | 00:46'16" |
| 10.5 | 05'02" | 00:48'34" |
展開計圈分析
留言 
