10.0 km | 00:58:20 | 05:50/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-21 |
| 成績 | 00:58:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:50/km |
日期: 2014-12-21 08:42 - 總爬升: 158 m - 地點: 馬安山 - 平均心率: 100 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
賽前宣言: 好驚,前一晚睇鄭秀文演唱會,可能無咩精神~_~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'31" | 00:11'23" |
| 3 | 05'36" | 00:16'59" |
| 4 | 05'44" | 00:22'43" |
| 5 | 07'46" | 00:30'29" |
| 6 | 05'13" | 00:35'42" |
| 7 | 05'08" | 00:40'50" |
| 8 | 05'27" | 00:46'17" |
| 9 | 05'19" | 00:51'36" |
| 10 | 05'17" | 00:56'53" |
| 10.2 | 07'25" | 00:58'23" |
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