7.0 km | 00:48:57 | 06:58/km日期: 2020-12-30 22:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 07'05" / 06'54" / 06'53" / 07'26" / 06'52" / 06'54" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'13" (+06'21") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'05" | 00:14'10" |
| 3 | 06'54" | 00:21'04" |
| 4 | 06'53" | 00:27'57" |
| 5 | 07'26" | 00:35'23" |
| 6 | 06'52" | 00:42'15" |
| 7 | 06'54" | 00:49'09" |
| 7.0 | 12'48" | 00:49'25" |
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