🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/23 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.1 km | 01:01:59 | 05:36/km

日期: 2014-12-23 16:25 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 05'38" / 05'18" / 05'43" / 06'02" / 05'58" / 05'58" / 05'22" / 05'05" / 04'53" / 05'30" / 05'40" / 14'26" /

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今天也跟上流行,買了一雙ㄚ拖,馬上穿來是跑一下,跑完感覺很不錯!難怪最近粉多人穿著跑馬,有機會應該也來試試看!ㄏㄏ!今天林董又來老套,不過,我沒再客氣的,3圈就讓他GG啦!XD

12月累積里程 : 408.05 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

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Miffy 腿毛太長...

2014-12-27 21:17 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 米菲要幫我修嗎？XD

2014-12-28 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'43"	00:16'39"
4	06'02"	00:22'41"
5	05'58"	00:28'39"
6	05'58"	00:34'37"
7	05'22"	00:39'59"
8	05'05"	00:45'04"
9	04'53"	00:49'57"
10	05'30"	00:55'27"
11	05'40"	01:01'07"
11.1	15'12"	01:01'59"

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