黃智宏 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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18.7 km | 01:30:42 | 04:51/km

日期: 2021-01-01 15:42 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'17" / 04'44" / 05'01" / 04'41" / 04'22" / 04'38" / 04'42" / 04'46" / 04'21" / 05'17" / 05'06" / 04'33" / 04'37" / 05'18" / 06'29" / 04'30" / 04'27" / 04'32" / 05'09" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
首跑

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

元翔（潔衣坊）, 林國瑋和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜宗文新年快樂！

2021-01-01 21:59 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的訓練👍

2021-01-01 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'44"	00:10'01"
3	05'01"	00:15'02"
4	04'41"	00:19'43"
5	04'22"	00:24'05"
6	04'38"	00:28'43"
7	04'42"	00:33'25"
8	04'46"	00:38'11"
9	04'21"	00:42'32"
10	05'17"	00:47'49"
11	05'06"	00:52'55"
12	04'33"	00:57'28"
13	04'37"	01:02'05"
14	05'18"	01:07'23"
15	06'29"	01:13'52"
16	04'30"	01:18'22"
17	04'27"	01:22'49"
18	04'32"	01:27'21"
18.7	04'34"	01:30'45"

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